Ante la alerta amarilla por altas temperaturas emitida por el Servicio Meteorológico Nacional en nuestro territorio, recordamos los cuidados necesarios para evitar los efectos nocivos sobre la salud provocados por la exposición prolongada a las temperaturas extremas.

La alerta amarilla indica un efecto leve a moderado en la salud, especialmente peligrosa para los grupos de riesgo: niños y niñas, embarazadas, mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.

Recomendaciones generales:

    Aumentá el consumo de agua

    Evitá exponerte al sol, sobre todo entre las 10 y las 16 horas

    Evitá las bebidas azucaradas, con alcohol o cafeína

    Ingerí frutas y verduras y reducí las comidas abundantes

    Reducí la actividad física

    Usá ropa ligera, holgada y de colores claros

    Usá gorra o visera y anteojos oscuros

    Permanecé en espacios ventilados o acondicionados

    Utilizá protector solar con factor mayor a 50 y renová según las indicaciones del fabricante

Ante la aparición de uno o más de los siguientes síntomas, hacé reposo en un lugar fresco y mantené la hidratación.

    Sudoración excesiva

    Piel irritada o pálida

    Sensación de calor sofocante

    Sed intensa

    Calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad

    Dolor de cabeza

    Dolor de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos

Si los síntomas empeoran y se suma fiebre mayor a 39°, respiración y frecuencia cardíaca acelerada, mareos, desmayo o convulsiones, acercate de inmediato a un Centro de Atención Primaria de la Salud . Conocé los CAPS en el siguiente enlace: CENTROS DE SALUD